台北信義全套外約身材嬌小大奶類型先吸後舔讓哥哥慢慢進入主題騷到極點讓人興奮不已

有認真在運動的妹子身材就是厲害！今天分享一位韓國正妹「yoonflower_」，本身是麻豆的她有著優質的臉蛋和勻稱窈窕的身材，不只是長得漂亮有氣質，拍起照來也是架勢十足，能駕馭各種場景、穿搭，眼神和姿態也非常得心應手呢！

企業主管打扮很性感到讓人興奮不已. 好色小秘書喜歡被大肉棒瘋狂抽插不停一面害羞的笑一面津津有有味的舔弄你的棒棒跟蛋蛋爽到小穴故狂噴水! 高潮時會抓著你高喊超滿足啦

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寶琴 164cm/47kg/D+/23歲

身材保養超均勻擁有大奶小蠻腰
殷桃小嘴顏值爆表讚讚讚
服務主動熱情活躍類型帶動氣氛
家境一般習慣高優質生活偶爾短期兼職
小潔癖很注重衛生隱私值得嘗試喔

以下是 5 個有助於訓練你在性愛時身體靈活性與韌性的練習，更棒的是這些練習還讓男人「硬起來」更容易與持久！

1. 深蹲

這項運動鍛煉你的臀大肌、大腿後側肌群，還有股四頭肌，因此它可以幫助你們在運用反向牛仔體位（Reverse Cowboy 女上男下時，女生背對男生的臉，這是男人那裡折傷送急診最常見的原因），需要良好的體力及身體支持所需的柔軟與靈活性，否則你聽到喀嚓一聲就來不及了。

2. Hip Bridge 臀橋

這項練習主要側重於臀部，而且這種運動還可以幫助你在提槍上陣的穿刺時善用臀部的力量，特別是在女上男下的各種體位都很有用，最簡單的就是躺著弓起大腿、雙腳著地時，抬起臀部的姿勢，做熟練了就可以練習左右翹腿替換，甚至 TRX 訓練還有更多的花招，這時不只是床上厲害，平日穿衣服時臀部會比 C 羅還翹。但是記得，量力而為，臀部力氣搞錯就傷了腰。

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清涼雜誌寫真麻豆
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3. 弓箭步

這種伸展使你進入弓箭步勢以伸展你的臀部和股四頭肌，這有助於拉長你的臀部屈肌在與大腿伸展時更一氣呵成不費力，這樣子性愛過程時不會感到腿部肌肉緊繃（也就是避免衝刺過程中大腿抽筋），特別是男生要完全主動的體位，或者是靠膝蓋當支力點的體位。

4. 蜘蛛人伸展

這種伸展姿勢有點像伏地挺身，只是不是鍛練手臂而是靠著輪流將雙腳腿部向同方向的手臂伸展時，訓練你的臀部、髖關節的力量，這是最基本的動作，就可以鍛煉你的臀部、腿部、腹股溝和背闊肌。這樣的鍛鍊同樣是在 TRX 訓練裡被搞得花樣百出，真的不要勉強，萬丈高樓平地起，光是做基本的不只能讓你在所有主動式體位上保持極佳靈活度，更是特別有助於男人「硬起來」。

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雨果 160cm Dcup 46kg 21歲

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5. 4 字腿

這個很基本的瑜珈入門動作，顧名思義是把一隻腿彎曲靠在另一隻腿上，像阿拉伯數字「4」，最簡單的事就是躺在地上，雙腳平放，膝蓋彎曲，然後你必須把右腳踝放在左膝蓋上，試著用手來扳腿靠向你的胸前，然後換邊。這樣的姿勢鍛鍊的是你的盡量靠近你的把它帶到你的胸前，然後重複另一邊。這種練習可以幫助在性愛過程時，左右臀都可以更有效施力，髖關節承受度也變強，基本上大多數非傳教士類型體位都很有幫助。

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